Вход и регистрация
Step power

Использование дополнительного оборудования: гантели, бодибары, медицинские мячи, эспандеры и т.д. позволяет целенаправленно проработать все группы мышц.

Тренировки POWER STEP отлично подойдут для всех, кто хочет тренироваться весело и динамично, и при этом быстро избавиться от лишних килограммов. Упражнения, выполняемые на степ-платформе, простые и легко запоминающиеся, не требуют растяжки или особенной координации движений. Перед тем, как начать тренироваться стоит оценить свое физическое состояние на наличие противопоказаний для занятий POWER STEP: заболевания сердечно-сосудистой системы, позвоночника, печени и почек (носящие хронический характер), болезни суставов ног, гипертония.

Тренировки POWER STEP рекомендуется посещать 2-3 раза в неделю для достижения видимых результатов. Начинающим заниматься фитнесом необходимо вливаться в полноценный режим тренировок постепенно, медленно увеличивая нагрузку. Большая часть нагрузки приходится на нижнюю часть тела, но не стоит волноваться, что твои ноги увеличатся в объеме и будут огромными, они просто станут более сильными и стройными. Задача тренировки POWER STEP – привести в тонус мышцы, ускорить процесс жиросжигания за счет чередования аэробной и силовой составляющих.

Преимущества тренировок

  • Уменьшить количество жировой ткани
  • Повысить энергозатраты до 700 кк в час Худеем наверняка!
  • Улучшить работу кардио-респираторной системы
  • Повысить силовую выносливость
  • Укрепить все группы мышц
  • Улучшить координацию
  • Развить скоростно-силовые качества
  • Избавиться от целлюлита Улучшить форму бедер и ягодиц
  • Получить заряд бодрости и отличного настроения

Получи удовольствие от динамичной тренировки POWER STEP и гармонично развитое тело!

X
X

Вход на сайт

Партнеры
Правила центра